Mukava -ryhmä omasta kunnosta ja terveydestä kiinnostuneille

Mukava-ryhmä on toiminnallinen vertaisryhmä, jonka tarkoitus on tukea pitkäaikaissairaan omahoitoa.

Kaikille avoin Mukava-ryhmä kokoontuu liikkumaan yhdessä joka viikko tiistaisin. Ryhmässä käydään kävelyretkillä, tehdään kevyitä jumppaharjoituksia sisätiloissa ja kokeillaan erilaisia lajeja ryhmäläisten toiveiden mukaan. Aikaisempaa kokemusta liikunnasta et tarvitse, Mukaviin olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Myös liikuntaa aiemmin jossain muodossa harrastaneet ovat tervetulleita, vaikkapa vain etsimään kavereita kävelyretkiin.

Ryhmä on maksuton, eikä siihen ole ennakkoilmoittautumista.

Liikkumisen ilo löytyy helpommin seurassa, tervetuloa mukaan!

Yhdessä keventämään pienin päätöksin - uusi painonhallintaryhmä aloittaa

Mukava-toiminnan yhteyteen ollaan järjestämässä painonhallintaryhmään, jossa yhdessä ryhmän tuella lähdetään tekemään pieniä päätöksiä kohti kevyempää olotilaa. Mukava-ryhmän kokoontumisissa päästään liikkumaan yhdessä erilaisia lajeja kokeilemalla. Painonhallintaryhmä aloittaa maaliskuussa kokoontuen joka toinen viikko. Mikäli olet kiinnostunut lähtemään mukaan painonpudotukseen Mukavassa seurassa, ilmoita kiinnostuksestasi näiltä sivuilta löytyvällä lomakkeella.

Voit ilmoittaa kiinnostuksestasi myös sähköpostila osoitteeseen saara.pajunpaa (at) kumppanuuskeskus.fi tai puhelimitse Kumppanuuskeskuksen Infoon, puh. 050 348 4676.